準備期2日目!!いよいよ明日から(*^-^*)

先程最後の晩餐を終えました(笑)

明日からいよいよ3日間ファスティングです٩(ˊᗜˋ*)و
今日も朝から酵素補給✨
ハーブザイム113 グランプロ プレーン 20mlをお水で薄めて!
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ハーブザイムはとっても飲みやすいです✨
113種類の野菜、果物、海藻、キノコ類、穀物、ハーブを生のまま、
ヒノキの樽に棲みついた、天然の酵母・植物性乳酸菌などにより発酵させているというこだわりです✨
人口的に発酵させる酵母菌や合成素材、防腐剤、保存料などは一切使用していません。
水やブドウ糖、オリゴ糖などで薄めてもありません!!
98%濃度の酵素原液です!
残りの2%は何なの??
って気になりますが、
残りの2%も、レモン、柚子、ぶどう、梅、リンゴの果汁で、
香りが良く飲みやすいのも特徴です✨
しかも、113種類の生の原材料は、すべて国産素材にこだわり、残留農薬や放射性物質、ヒ素分析などの検査をクリアしたものを使用しています。
ファスティング中は酵素飲料とお水しか摂れないので、危ないものが入っていたら、せっかく細胞を綺麗にしようと思っているのに本末転倒ですからね💦💦
お昼には、ファストミール ファスティングダイエット プログラムセットより、
緑の野菜にココナッツミルクとスパイスを効かせたアジアンテイストなリゾット
を食べました(*^-^*)
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そして最後の晩餐には、ファストミール ファスティングダイエット プログラムセットより
栄養価の高い玄米クリームと豆乳でマイルドに仕上げたリゾットを🍴
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どれも素材の存在感があるので、しっかり咀嚼もできて満腹感が出ます😇🙏
アシスト食を使わずに
準備期、復食期を成功させるための理想的な食事は…
「コトマゴワヤサシイ」
コ   穀類  玄米・ハトムギ・そばなど
ト  唐辛子 唐辛子、コショウなど
マ  豆  大豆、黒豆、納豆、味噌など
ゴ  ゴマ  ゴマ、くるみ、亜麻仁など
ワ  ワカメ ワカメ、昆布、もずくなど
ヤ 野菜 野菜、果物
サ  魚  青背の魚
シ しいたけ キノコ類
イ  イモ  さつまいもなどのイモ類
です(^_^)
準備期は胃腸を整える為の期間なので、普段からこのような食材が摂れると腸内環境を整えてくれるので、是非取り入れて下さいね💕
明日から3日間頑張るぞぉ💪
皆様応援してくださいね😆
後に続いてファスティングされる方もおられますので、またレポートしますね🙋
ファスティングモニター様の募集は締め切らせて頂きますm(_ _)m